Спорт-флуд-бар

[Друг Ксардаса]

@Каpл, ну не совсем "на холодную". Сначала я несколько минут делаю различные пассы руками, туловищем, чтобы немного размять те мышцы, которые будут работать. Иногда случаются непродолжительные травмы плечевого сустава, но это скорей из-за увлечения "глубокими" отжиманиями на брусьях. Да и не сказал бы, что упражнения тяжелы–веса-то и повторения детские. Другое дело, что отдыха между упражнениями не делаю, надеюсь таким образом не "остыть" в процессе тренировки и сжечь максимум Жиртреста.

 

[Elthanas]

@Каpл, ну не совсем "на холодную". Сначала я несколько минут делаю различные пассы руками, туловищем, чтобы немного размять те мышцы, которые будут работать. Иногда случаются непродолжительные травмы плечевого сустава, но это скорей из-за увлечения "глубокими" отжиманиями на брусьях. Да и не сказал бы, что упражнения тяжелы–веса-то и повторения детские. Другое дело, что отдыха между упражнениями не делаю, надеюсь таким образом не "остыть" в процессе тренировки и сжечь максимум Жиртреста.

Какие еще травмы? то есть начинает болеть уже ... лет назад травмированный плечевой? Ладно, с личными проблемами давайте уже в личку а то тут распугаем юных физкультурников. И так уж в интернетах постоянно путают физкультуру со спортом. Хотя еще в СССР было известно: "физкультура - сила, спорт - могила". А сейчас это актуально как никогда.

 

[Друг Ксардаса]

@Elthanas, так из юных физкультурников здесь только я, да ты. Остальные "дедушки"
Про травмы я имел ввиду то, что увлекаясь глубокими отжиманиями я иногда плохо контролирую "погружение" и перерастягиваю мышцы и сухожилия, а потом недельку-другую болит "дельта".

 

[Elthanas]

Какие еще травмы? то есть начинает болеть уже ... лет назад травмированный плечевой? Ладно, с личными проблемами давайте уже в личку а то тут распугаем юных физкультурников. И так уж в интернетах постоянно путают физкультуру со спортом. Хотя еще в СССР было известно: "физкультура - сила, спорт - могила". А сейчас это актуально как никогда.

Короче, тебе психолог не поможет, тебе нужен сексопатологоанатом. Марш в личку, а то своими травмами распугаем армию молодых физкультурников.

@Elthanas, так из юных физкультурников здесь только я, да ты. Остальные "дедушки"
Про травмы я имел ввиду то, что увлекаясь глубокими отжиманиями я иногда плохо контролирую "погружение" и перерастягиваю мышцы и сухожилия, а потом недельку-другую болит "дельта".

Короче, тебе психолог не поможет, тебе нужен сексопатологоанатом. Марш в личку, а то своими травмами распугаем армию молодых физкультурников.

 

[Друг Ксардаса]

@Elthanas, а кто же молодым физкультурникам расскажет о "подводных" камнях занятий, если не те, кто шишки набил? Мне кажется, они наоборот осторожнее будут, начиная заниматься.

P.S. Да и не заглядывает никто в тему. Сейчас предпочитают физкультуре кнопкотыканье. Пойду и я, чтобы никого не напугать.

 

[Elthanas]

@Elthanas, а кто же молодым физкультурникам расскажет о "подводных" камнях занятий, если не те, кто шишки набил? Мне кажется, они наоборот осторожнее будут, начиная заниматься.

P.S. Да и не заглядывает никто в тему. Сейчас предпочитают физкультуре кнопкотыканье. Пойду и я, чтобы никого не напугать.

Если бы кто-то поинтересовался, можно было бы поговорить и с ними . А так.. только между собой. старики обсуждают травмы и почему уних через 30 лет после уда в пах не стоит...Ну ладно, продолжим. А что предложишь начимнающему, у которг нет ни гантели. ни штанги. а в зал из-за короно-вороны не пускают, или денег требуют таких, как будто его там готовят на агента 007?

 

[Друг Ксардаса]

@Elthanas, что предложу? Сходить в больницу и сделать полное обследование, чтобы занятиями не навредить себе. Потом поискать литературу и основательно изучить. Далее легкая гимнастика, чтобы привыкнуть к определенному типу двигательной активности и научиться контролировать свое тело. А потом можно отжимания от пола, подтягивания, гантельки из бутылок с водой. Далее видно будет.

 

[Elthanas]

@Elthanas, что предложу? Сходить в больницу и сделать полное обследование, чтобы занятиями не навредить себе. Потом поискать литературу и основательно изучить. Далее легкая гимнастика, чтобы привыкнуть к определенному типу двигательной активности и научиться контролировать свое тело. А потом можно отжимания от пола, подтягивания, гантельки из бутылок с водой. Далее видно будет.

Логично, но сейчас сделать обследование - занятие непростое. И не в больницу надо а в специализированное учреждение - скажем в ВФД. Ибо рекомендации по занятиям обычныей терапевт не даст, скорее будут (как со мной много летназад), квохтать: "Ах, у вас зрение. легкие, куда вам заниматься, вам надо уже деревянный бушлат заказывать!".

 

[Друг Ксардаса]

Друзья, всем, кто занимается хоть какой-нибудь "зарядкой" будет вопрос: кто делает "уголок" на турнике, есть ли от этого польза? Какая? Как увеличить время удержания? А то у меня больше одной минуты никак никак не получается, будто барьер какой-то. Приму любые советы ( как дельные, так и не очень).

 

[Джерард]

@Друг Ксардаса, с возвращением. Если турник сделать на высоте около 1,5 метра, уголок можно держать сколько угодно