@Slark проще перечислить что лучше НЕ есть/пить просто так:
Мясные грибы (защита от магии), темные (черные) грибы (мана), яблоки, вино, мед, черепашье мясо, виноград, сыр, хлеб (перманентные вина, пироги), рыбу и мясо ест ьаккуратно - просто всегда оставлять несколько десятков, чтобы было (пироги) оба вида ягод (компоты на макс ХП), шнас и грог (нужны для приготовления чистого спирта, который нужен для любых зелий), мясо глорхов (зелья ускорения), жала (зелья лечения). Ну и конечно же собирать и покупать все луговые горцы.
Возможно что-то забыл, но все основное точно здесь.