Дискуссия Велосипеды

[Dеletеd]

@𝒸𝓇𝒶𝒻𝓉𝓎⁷⁷, нихуха себе, ты прохфессор!!!
Ладно, спасибо тебе огроменное за столь подробный разбор возможного способа похудения, постараюсь использовать.👍🤝

@𝒸𝓇𝒶𝒻𝓉𝓎 все грамотно разложил. и то весьма в сжатом варианте, каждый пункт можно еще раскрыть для полноты картины.
но при всем уважении к профессиональному(грамотному) подходу, меня лично устраивают и вполне простые шаги, которые куда легче реализовать без ущерба "психики". и постепенно подготовить организм к более жестким вариантам.
- немного уменьшить обычные порции приема пищи
- немного уменьшить сладкого
- уменьшить количества хлеба
+ желательно ежедневные тренировки(пусть короткие)

и вот такие "не очень болезненные" приемы мне лично помогают методично сбрасывать вес.

 

[Друг Ксардаса]

Теперь ЭТО – мой транспорт.😎😁