- Регистрация
- 6 Дек 2016
- Сообщения
- 292
- Реакции
- 271
- Баллы
- 86
- Лучшие ответы
- 1
@𝒸𝓇𝒶𝒻𝓉𝓎 все грамотно разложил. и то весьма в сжатом варианте, каждый пункт можно еще раскрыть для полноты картины.
но при всем уважении к профессиональному(грамотному) подходу, меня лично устраивают и вполне простые шаги, которые куда легче реализовать без ущерба "психики". и постепенно подготовить организм к более жестким вариантам.
- немного уменьшить обычные порции приема пищи
- немного уменьшить сладкого
- уменьшить количества хлеба
+ желательно ежедневные тренировки(пусть короткие)
и вот такие "не очень болезненные" приемы мне лично помогают методично сбрасывать вес.
но при всем уважении к профессиональному(грамотному) подходу, меня лично устраивают и вполне простые шаги, которые куда легче реализовать без ущерба "психики". и постепенно подготовить организм к более жестким вариантам.
- немного уменьшить обычные порции приема пищи
- немного уменьшить сладкого
- уменьшить количества хлеба
+ желательно ежедневные тренировки(пусть короткие)
и вот такие "не очень болезненные" приемы мне лично помогают методично сбрасывать вес.
Последнее редактирование:
