Без оружия (кулаки) или с руной, при обратном движении делается просто шаг назад. С оружием же делается что то типо отскока. Дистанция чутка побольше получается вот и не попадают противники.
Есть одна хитрость, даже больше на абуз смахивает, при атаке постоянно бежишь вперед на противника. У него не будет времени нанести удар. Будет либо постоянно уходить в блок либо отхватывать.
Ну и в ситуации с Родом, не обязательно его бить кулаками. Можно отбежать чутка, одеть меч и уже тогда покарать супостата. Главное предварительно назначить меч в хотбаре (включается в настройках) на быструю клавишу, чтобы не рыться в инвентаре.