Мгновенные - восставливают указанный процент здоровья сразу, а не по 2% каждую секунду.
В СнК мнения различаются. Он удобен тем, что здоровье и выносливость качается само по себе, увеличивая выживаемость поначалу игры. Однако небольшие проблемы с прокачкой владения оружием, если в обычном можно хоть до 100% раскачать оружие в первой главе, в СнК такого не выйдет, все зависит от вашего нанесенного урона. За первую главу набирается около 30 уровней, это примерно 300+лп, тогда как на СнК всего лишь 30 и расходовать их нужно аккуратно.