Спорт-флуд-бар

[xterm]

Ой, беда. )

 

[Yelawolf]

Ну смотри, не дай бог упустишь штангу раз-другой на пол, соседи прибегут, начнут ругаться.

там как бы не одна штанга, а типо тренажер)) жим лежа мона делать)
тем более соседей не жалко

 

[multivoin]

Првельно, нечего соседей желеть, нужно раму накачать включить выйти как рявкнуть на них, и больше у них не будет вопросов.

 

[Ян75]

там как бы не одна штанга, а типо тренажер)) жим лежа мона делать)

В смысле штанга + лавка + 2 стойки под штангу? Ну для жима от груди - самое оно. Правда все-равно страховщик нужен, если вдруг придавит штанга, стойки не помогут.

А я имел в виду другое. Если есть штанга, то ведь ее можно не только для жима лежа использовать. Трицепс, бицепс - это следующий шаг. А если снять блины со штанги, то с ними еще куча упражнений. Вот тогда и начинается бросание штанг и блинов на пол - удержаться практически невозможно .

 

[Yelawolf]

нужно раму накачать включить выйти как рявкнуть на них,

у меня соседи уже дресированные
когда музыку на полную врубаю, сидят смирно)) а раньше бегали, ментов вызывали) потом привыкли

 

[Yelawolf]

В смысле штанга + лавка + 2 стойки под штангу?

ага именно оно) хорошая качалка кстати) ну прижать может в случае, если выбрать большой для себя вес.. был как то случай в тренажерке, пришел значит к нам паренек, лет 13 может, и решил повыпендриватся.. значит, взял и 50 кг на штангу повесил (2 по 10 кг, и 1 по 5кг) и вот пол раза сделал и все придавился. Хорошо что тренер рядом был а то каюк пареньку бы настал. Так что выше своего веса прыгать не буду. Буду жать по мере сил. А штанга хорошая - там 2 блина по 50 кг, 2 по 20 или по 25, и 4 по 10, и 6 по 5.. вобщем идеальная штанга

 

[Ян75]

В смысле штанга + лавка + 2 стойки под штангу?

ага именно оно) хорошая качалка кстати) ну прижать может в случае, если выбрать большой для себя вес.. был как то случай в тренажерке, пришел значит к нам паренек, лет 13 может, и решил повыпендриватся.. значит, взял и 50 кг на штангу повесил (2 по 10 кг, и 1 по 5кг) и вот пол раза сделал и все придавился. Хорошо что тренер рядом был а то каюк пареньку бы настал. Так что выше своего веса прыгать не буду. Буду жать по мере сил. А штанга хорошая - там 2 блина по 50 кг, 2 по 20 или по 25, и 4 по 10, и 6 по 5.. вобщем идеальная штанга

А ты массу грифа не учел. Минимум 10 кг (если штанга любительская), а гриф от профессиональной штанги все 20 кг весит.

А придавить может не только если переоценил вес. Если работать сериями упражнений (там как правило не менее 5 подходов по 6-10 жимов за подход), то в последних сериях мышцы могут устать и последние жимы серии могут стать самыми опасными для здоровья. Так что даже со своим рабочим весом надо контролировать себя.

 

[buzz-fuzz]

ментов вызывали) потом привыкли

Благо у нас на Урале специальный областной закон по этому поводу есть: ст. 37 ЗоАП СО-создание шума, нарушающего тишину и покой граждан в ночное время( с 23:00 до 8:00) Так что до безодной минуты одиннадцатого можешь смело штанги об пол бросать

 

[xterm]

Я бы не стал жать лежа вот так, один дома..Только стоя можно побаловаться, но тогда есть шанс швырнуть на пол тоже

 

[Ян75]

Я бы не стал жать лежа вот так, один дома..Только стоя можно побаловаться, но тогда есть шанс швырнуть на пол тоже

Для приседаний нужна специальная стойка со стержнями, на которые ставится штанга. А иначе действительно штангу надо кидать. А это с высоты своего роста (почти). В принципе в профессиональных спортзалах так и делают. А вот дома можно и пол пробить. wall&66@