А вы знали, что бег это сильнейший природный анаболик, повышающий потенциал роста мышечной массы на 600-700%?
Интересный факт:
Испуганный человек, у которого в результате резкого выброса адреналина частота сердечных сокращений повышается до двухсот ударов в минуту и более способен с большой скоростью пробегать значительные расстояния. Некоторые бегуны сознательно, с помощью приемов самовнушения вызывают у себя чувство страха, чтобы показать лучший результат на дистанции во время соревнований.
Бег учит организм вырабатывать больше энергии. Учит питаться, извлекать силы из чего угодно, даже того, что утомляет, даже того, что вредит, даже из алкоголя, учит перерабатывать всё это в силу. Вызывает в организме целую бурю гормонов, в том числе и половых. Половые гормоны просто уничтожают всё негативное, нормализуют все системы. Половые гормоны вкупе с большим количеством выработанного инсулина и приводят к анаболическим процессам. Половые гормоны и дофамин категорически повышают настроение. Бег нормализует работу ЦНС и печени.